dimanche 28 juillet 2013

Les signes annonciateurs de l'accouchement


                         


Et oui ce fameux moment que nous attendons tous...les signes qui annoncent que l'accouchement est imminent!

Lors de ma première séance de la préparation à l'accouchement, nous avons parlé de ce sujet.

Tout d'abord, la sage femme nous a bien dit, que chaque femme est différentes, pour l'une ce sera qu'un signe pour d'autre tous s'y mettra en même  temps!

Ils ne faut surtout pas négliger l'un de ses signes :

- écoulements vaginal de glaires épaisses mêlées de sang (plus ou moins proéminent selon les femmes), cela correspond à l'expulsion du bouchon muqueux, mais pas de panique le travail est proche mais l'accouchement est loin d'être imminent donc pas la peine de ce précipiter à l’hôpital. La sage femme a même précisé, que ce n'est pas le signe le plus important, le bouchon peu très bien s'écouler sans pour autant accoucher dans la journée voir même dans la semaine à venir!

- Le ventre se durcit, puis se relâche, ce sont les fameuses contractions utérines!, lorsqu'elles se répéteront toutes les 5 minutes, c'est le moment de partir à la maternité!

- La rupture de la poche des eaux, apparemment liquide clair et chaud qui à l'odeur du sperme et qui risque d'inonder votre lit ou canapé! Mais toujours pareil d'une femme à l'autre ça varie. Vous avez encore du temps devant vous pour aller à la maternité (deux heures environs selon ma sage femme), mais ne tardez pas trop quand même!

Selon certaines personnes, la veille ou bien le jour j, le futur papa ou la futur maman on une poussée d'adrénaline qui les poussent à faire le ménage partout, sûrement qu'inconsciemment ils préparent le nid douillet! Ou bien d'autre son insomniaque deux ou trois jours avant; ou bien d'autres ont remarqué que bébé bougé bien plus que d'habitude, Je ne sais pas si ce sont des phénomènes que je vivrais, nous verrons bien...

Ha autre phénomène bizarre, ma sage femme nous a dit que la plupart des mamans avaient la poche qui ce rompait vers deux heures du matin, mais est ce un phénomène typiquement de la région (basse Normandie) ou bien général?

Si vous aussi vous avez vécu ce moment d'une manière particulière, n'hésitez pas à m'en faire part!


                                       
                                            

Ps : et voilà le 21 août 2013 ma ptite princesse est née mais pas comme je l'aurais voulu, elle est née par césarienne d'urgence suite à mon placenta qui c'est fissuré! J'ai eu la douleur de la fissure mais également la douleur des contractions! C'était un moment vraiment horrible!! Au final, tous c'est bien passée, mise à part que j'ai perdu 1,5litre des sang donc très fatiguée. Après la césarienne mais j'ai pu voir ma ptite puce 5 heures après l'accouchement (j'ai eu une anesthésie générale), elle était en pleine forme!

vendredi 26 juillet 2013

la préparation à l'accouchement

S'ayez je suis dans mon septième mois de grossesse et mardi 23 juillet 2013 j'ai débuté ma première séance de préparation!


Me voilà donc partie pour sept séances qui sont collectives : nous sommes que deux étant donné que j'habite dans une petite ville :)
Elles sont animées par une sage-femme et se déroulent, chaque semaine,
à partir de 6 mois, dans une salle équipée de tapis, de coussins et
de ballons.

J'ai pris les séances basique, la première séance parler surtout du déroulement d'un accouchement par voie basse, la sage femme nous a très bien expliqué grâce à l'aide d'un bassin en plâtre comme celui-ci :

                                                    

Et puis pour celle qui accouche par césarienne, elle a expliqué le déroulement de celle-ci (c'est mon cas), 

Et pour finir, nous avons vu les signes annonciateurs de l'accouchement (ce qui sera le sujet d'un nouveau post)

Ensuite chacune pouvait poser ses questions, si elle en avait bien sûr, le tout c'est passé dans une ambiance très conviviale!

J'ai hâte d'être à la prochaine séance, le sujet c'est l'allaitement!




vendredi 19 juillet 2013

le test o'sullivan : mes impressions

Et oui aujourd'hui c'était le grand jour, j'ai passé ce fameux test o'sullivan pour détecter un éventuel diabète gestationnel!

Je devais le faire depuis le mois de mai 2013 mais j'avoue j'étais absolument contre l'idée de passer un tel test! Nous faire boire du glucose je trouves ça infâme et carrément dangereux! Mais voilà j'ai eu mauvaise conscience, et puis j'ai pris plusieurs kilos en peu de temps, alors dans le doute je me suis dis qu'il valait mieux que je le passe,
Certains disent (gynéco) que si dans les urines ou prise de sang faites a jeun ton ton taux de glucose est bon, il n'y a pas besoin de passer ce test mais mon gynéco n'est pas de cet avis donc je me suis sentie obligée de le faire de peur d'être traiter de mère indigne!

8 heures : Bref me voilà à jeun au laboraboire le 19 juillet 2013, on me fait une prise de sang à jeun, ensuite de suite on me fait boire le fameux breuvage de glucose à 75mg( j'avais le choix entre citron et orange perso j'ai pris citron) le goût est un peu plus supportable que je ne le pensais heureusement que le ptit goût citron est là! Sur mon ordonnance on m'avait dit d'apporter un citron mais finalement il m'a servit à rien puisque le breuvage était déjà aromatisé!

8h30 : Une demie heure après je commence à avoir de grosse bouffée de chaleur et mon coeur qui bat à fond la chamade! L'infirmier me dit que c'est normal, mon corps n'est pas habitué à ingurgiter une telle dose !

9 heures : c'est reparti pour une deuxième prise de sang

10 heures : ha enfin la dernière prise de sang

qu'ils sont beau mes bras pleins de bleus!! bon j'ai eu de la chance je ne me suis pas évanouis  lorsque tous ce glucose à traverser mon corps!

J'ai affronté c'est deux heures d'attente avec un livre et mon chéri qui a eu la patience de rester avec moi!

je suis dégoutée du sucre pour aujourd'hui, mon foie est lourd et mon estomac m'a envoyé des acides horribles à supporter durant toute cette journée!

Je m'interroge sur le bien fondé de cet examen, à qui profite t'il le plus? au laboratoire? ou bien à nous femme enceinte?

Cet examen ne serait il pas le déclencheur pour certaine d'entre nous, du diabète gestationnel? Parce que boire autant de sucre on me fera pas croire que ça n'a aucune incidence sur notre santé!

En tout cas en rentrant chez moi, je me suis précipitée sur une bouteille d'eau et toute la journée j'ai bu du miso! Grand nettoyage du foie...


Maintenant j'attends les résultats,

Et vous que pensez vous de ce test? pour ou contre? l'avez passé? ou bien avez vous réussi à vous faire entendre auprès de votre gynéco?

bonne fin de journée :)

et voilà deux jours après, j'ai reçu dans ma boite aux lettres les résultats..aucun soucis pas de diabète à déclarer! En même temps ils m'ont fait le test pour l'hépatite b et idem rien à déclarer!

voilà ce qui apparaît sur mes résultats :

TEST de DEPISTAGE du DIABETE GESTATIONNEL
Charge de 75 gr de glucose
glycémie à TO .............................0,83g/l
glycémie à T60.............................1,24g/l
glycémie à T120...........................1,01g/l


Pour la glycémie à jeun il fallait que mon taux soit inférieur à 0,92 (c'est bon la mienne était à 0,83)
Pour la glycémie à 1 heure, il fallait que mon taux soit inférieur à 1,80 (c'est ok puisque la mienne était à 1,24)
Pour la glycémie à deux heures, il fallait que mon taux soit inférieur à 1,53 (c'est également bon puisque la mienne était à 1,01)


voilà j'avais envie de vous faire partager mes résultats car je sais combien parfois il est difficile de décrypter les résultats d'analyses, et du coup parfois on flippe pour rien!



lundi 15 juillet 2013

Les bienfaits du massage du périnée

Je ne sais pas si vous êtes comme moi : mais j'ai bien du mal à me mettre au massage du périnée! j'ai une certaine appréhension, du coup je me suis dis "pourquoi ne pas rechercher les bienfaits du massage" peut être que cela me motivera.

Je vais donc vous faire partager le fruit de mes recherches !

1) Quel est le rôle du périnée?

Le périnée est un groupe de muscles qui se situe entre le vagin et l’anus. C’est une sorte de « hamac » qui part du devant du pubis pour rejoindre le coccyx. Sa fonction est primordiale puisqu’il soutient les organes abdominaux (vessie, utérus et intestin). Le périnée est le garant de la continence puisque c’est grâce à lui que l’on retient les urines et les matières fécales.
De plus,  ces muscles périnéaux jouent un rôle de premier plan dans le plaisir sexuel : un périnée en bonne santé facilite l’accès au septième ciel !
Pendant la grossesse, c’est encore le périnée qui est sollicité car il soutient le bébé dans le ventre de sa mère.

2) the question : quels sont les bienfaits?

Cette préparation permets d'arriver beaucoup plus détendue pour l'accouchement, car on connaît d'avantage son corps et surtout l'endroit par où passe le bébé et on sent que les tissus sont plus souples donc cela rassure et évite des épisiotomies ! 

Même s'il y'a une lésion lors de l'accouchement (parfois on ne peu pas éviter l'épisiotomie) elle sera moins importante, elle cicatrise plus vite et est moins douloureuse chez les femmes qui ont préparé leur périnée  (parole de sage femme)

Et puis un périnée en bonne santé veut dire plus de plaisir sexuel!

3) quand et comment le faire?

J'ai lu beaucoup d'article pour savoir quand je devais commencer ce massage et beaucoup s'accorde pour dire qu'un périnée se prépare en trois semaines, c'est à dire à partir du 8 ième mois de grossesse (pas la peine de ce torturer avant) et doit être fait tous  les jours par contre :((
Le massage doit durer entre 2 et 5 minutes.

Il ne faut pas utiliser n'importe qu'elle huile, il faut en prendre une qui n'agresse pas les muqueuses, j'ai choisi l'huile de massage du périnée de la marque.WELEDA( pas de cochonnerie dedans).

Certaine femme ce font faire le massage par leur conjoint, personnellement c'est pas mon truc..je préfère le faire moi même!

Je vous mets un lien pour bien pratiquer le massage, y'a des schémas et pour une fois je les trouve plutôt clair!

 Schéma massage du périné

4) Exercice pour préparer le périnée à l'accouchement

 Il s'agit en fait de travailler les sphincters. Là-encore, vous pouvez vous entraîner seule avec des exercices simples mais si vous souhaitez faire des exercices plus poussés, faites-vous accompagner par une sage-femme ou pratiquez les exercices appris lors d'une rééducation périnéale avec un kinésithérapeute ou une sage-femme.

 Autres astuces : les bains de siège chaud, froid, chaud, froid… qui font contracter et relâcher le périnée sont efficaces. Attention, soyez vigilante en cas d'hémorroïdes et traitez-les. Vous pouvez aussi tester la tisane de feuilles de framboisier, très utilisée en Allemagne pour préparer le périnée. En homéopathie, l'arnica en granules ou dilution est utile en prévision des hémorragies et des lésions. Enfin, les rapports sexuels préparent également le périnée,

5) Rééducation après l'accouchement

On peut commencer les séances six semaines après l'accouchement. Pourquoi pas avant ? Parce qu'un bilan, avant ce délai, peut se révéler trompeur pour le thérapeute : l'imprégnation hormonale n'a pas encore disparue. Les séances de rééducation périnéale sont conseillées pour toutes les femmes après leur grossesse mais ne sont pas urgentes : dix séances périnéales et dix séances abdominales en tout.

 La rééducation périnéale ne se limite pas à un renforcement musculaire du périnée, elle doit aussi faire le point sur les habitudes urinaires et sur la défécation. Elle se termine par une rééducation abdominale, qui s'effectue par des exercices respiratoires.

Il y'a deux modes de rééducations, c'est la sage femme ou bien le kiné qui décideront avec vous du plus adapté.




Rééducation du périnée

Il se pratique assise, un genou replié vers la poitrine, à l'aide du pouce avec de l'huile d'amande douce ou avec un autre produit neutre. Le pouce est introduit à l'entrée du vagin, la pulpe vers le bas est en contact avec la paroi vaginale et effectue des mouvements latéraux vers la droite et la gauche en étirant vers le bas.

  Comment se passe la rééducation du périnée avec une sonde ?

La rééducation avec une sonde débute par une prise de conscience périnéale, grâce à une stimulation électrique de basse fréquence. Elle permet de ressentir une contraction périnéale. Puis, on procède à l'électrostimulation qui réveille les muscles. Enfin, on fait travailler la femme en biofeedback, c'est-à-dire qu'on lui fait faire des contractions périnéales volontaires. Le thérapeute pourra évaluer la force de ces contractions grâce à un écran de contrôle.
En résumer : c'est une petite sonde relié à un appareil du style monitoring. Tu dois faire des exercices de contractions de ton périnée,

Voilà j'espère vous avoir un peu éclairer sur le sujet, pour ma part je commence ce soir ma première expérience massage, je ne manquerais pas de vous donner mes impressions sur ce même article :)

- le 18 juillet 2013: premier massage! bah c'est pas ce qu'il y'a de plus agréable, je vais persévérer en me mettant en tête les bienfaits de celui-ci :)

 Me voilà neuf mois après mon accouchement, j'ai beaucoup trainer pour faire les séances de réeducation du périnée mais au final je suis bien contente de l'avoir fait! Je suis tombée sur une très bonne kiné spécialisé en réeducation du périnée, c'était type top!

lundi 8 juillet 2013

Quel poisson manger durant la grossesse?

J'ai lu tellement d'article sur le poisson et les dangers que celui-ci peut infliger au foetus et à la maman qu'aujourd'hui je voulais vous faire part de ses poissons dangereux pour notre santé..

Le but n'étant pas d'enlever complètement de son alimentation tous les poissons mais d'éviter au maximum ceux qui sont bourrés de mercure, un polluant auquel le système nerveux est particulièrement sensible au cours du développement du fœtus.
Pour la santé, il faut manger du poisson au minimum deux fois par semaine, oui mais quel poisson manger?


 l'Afssa( Agence Française de sécurité Sanitaire de l'Alimentation)  a renforcé ses recommandations en déconseillant aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 30 mois de consommer les trois poissons prédateurs suivants : espadon, marlin et siki (famille des requins). Ce n'est pas tout, il est également conseillé d'éviter les autres poissons prédateurs figurant sur une longue liste car eux aussi sont susceptibles de contenir du mercure en quantité non négligeable.

voici un lien qui vous donnera la liste des autres poissons prédateurs ( je mangeais beaucoup de thon désormais je l'ai enlever de mon alimentation)

----> http://destinationsante.com/la-liste-des-poissons-predateurs-vises-par-l-avis-de-l-afssa.html

 Maintenant que vous avez la liste des poissons à éviter, voyons les poissons que nous pouvons consommer car le poisson est un aliment indispensable durant notre grossesse puisqu'il contient des acides gras qui jouent un rôle important dans le développement du cerveau et de la vision du bébé!


  • Mangez chaque semaine  au moins 2 repas (et jusqu'à 360 g) de poissons cuits à faibles concentrations de mercure : thon pâle en conserve( pour toutes celles qui n'arrivent pas à ce passer du thon frais une alternative), plie (sole), saumon(préféré celui en boite et d'élevage en eau douce), truite, hareng, maquereau, aiglefin, omble, anchois, sardines, merlu, éperlan et goberge.
  • Préférez le thon pâle en conserve provenant du « thon à nageoires jaunes », du « thon mignon » ou du « listao ». Ne consommez pas plus de 300 g de thon blanc en conserve par semaine.
  • Évitez de consommer la peau et le gras qui recouvre l’abdomen des poissons, puisque c’est à cet endroit que se concentre une partie des contaminants.


 Pour bien conserver son poisson, et éviter tout risque sanitaire, l’Anses(Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l'Alimentation) conseille également :

• de cuire le poisson à cœur (plus de 55°C).

• d’utiliser un sac isotherme pour le transporter jusqu’à son domicile

• de le vider immédiatement si cela n’a pas été fait par le poissonnier

• de le conserver dans la partie la plus froide du réfrigérateur, entre 0 et 4°C

• de le consommer de préférence le jour de l’achat, ou dans les 48 heures


                           

                                                 Bon appétit!





samedi 6 juillet 2013

les démarches administratives

Et oui pas marrant mais on est obligé de passer par là : les démarches administratives liées à notre grossesse!


1) déclaration de grossesse : à quoi sa sert, quand la faire?

Première étape : le rendez-vous chez le gynécologue pour la première consultation prénatale. En théorie vous devez le faire au premier trimestre mais le plus tôt sera le mieux. Vous serez rassurée sur le plan médical, vous serez également certaine d’être dans les temps sur le plan administratif.
A l’issue de ce rendez-vous, le médecin vous remettra deux documents :
  • l’attestation de la première visite médicale
  • un certificat médical confirmant votre grossesse intitulé « Vous attendez un enfant ». C’est ce qu’on appelle la déclaration de grossesse. Ce certificat comporte trois feuillets. Les deux premiers volets (bleus) sont à envoyer à la Caisse d’allocation familiale dont vous dépendez. Le troisième (rose) doit être adressé à votre organisme d’assurance maladie.
En retour, vous recevrez un « Guide de surveillance médicale de la mère et du nourrisson » (ancien carnet de maternité). Grâce à un calendrier personnalisé en fonction de votre date présumée d’accouchement, ce carnet rappelle tous les examens que vous aurez à faire jusqu’aux trois mois de votre bébé. Vous devez déclarer votre grossesse avant la fin du 3e mois de grossesse pour bénéficier au plus vite de la prise en charge de votre grossesse au titre de l'assurance maternité (remboursé à 100% à partir du 6ième mois). Pensez à mettre à jour votre carte Vitale.

2) Prévenir son employeur

Aucune loi ne nous impose une date et donc nous sommes libre d’informer notre employeur de votre grossesse quand nous le souhaitons. Toutefois, il est préférable de l’avertir avant que votre état ne se voit (imaginons que vous fassiez une fausse couche sur votre lieu de travail ou bien que vous fassiez une grossesse pathologique, il vaut mieux qu'il soit au courant afin de s'organiser et pour qu'il ne soit pas surpris) Pour cela, envoyez une lettre recommandée avec accusé de réception en joignant un certificat médical indiquant la date présumée d’accouchement, mais bien sûr vous pouvez aussi annoncer la bonne nouvelle lors d’un rendez-vous avec votre employeur.

3) le congé maternité

Tout d'abord la demande est faite à la cpam et vous devez joindre un courrier stipulant votre numéro de sécurité social, ainsi que votre date présumée de grossesse, votre situation actuelle(chômage, salariée etc) et demandez à ce qu'on vous calcule la date de début du congé maternité.

Ensuite pour celle qui sont au chômage joindre (attention ça diffère selon les régions, j'habite dans l'orne) :

- Votre notification d'admission aux ASSEDIC
- Avis de paiements depuis le début des versements( j'ai fait faire un récapitulatif sur le site pole emploi pour pas à avoir plein de photocopie à faire)
- Certificat de travail de votre dernier employeur
- les 4 derniers bulletins de salaires de votre derniers emploi ( même si c'était y'a plus d'un ans)

Si vous êtes en fin de droit assedic et que vous n'avez pas le droit au indemnité de congé maternité pensé à faire une demande de RSA COUPLE auprès de la CAF

Pour celle qui travaille :

- Une attestation de salaire de votre employeur
- photocopie des trois derniers bulletins de salaires
- Déclaration sur l'honneur comme quoi vous allez bien vous arrêtez au moins 8 semaines


la durée du congé maternité : (pris sur le site CPAM)

Durée du congé maternité

Le congé maternité comprend un congé prénatal (avant la date présumée de l'accouchement) et un congé postnatal (après l'accouchement). Sa durée varie selon le nombre d'enfants attendus et le nombre d'enfants déjà à charge.

À noter que la durée légale du congé maternité est fixée par le code du travail (article L.1225-17). Des conventions collectives ou des accords de branche peuvent prévoir des dispositions plus favorables.

La salariée attend un enfant(voir sur le site cpam si vous attendez votre deuxième enfants)

La durée du congé maternité est de 16 semaines dont, en principe, un congé prénatal de 6 semaines avant la date présumée de l'accouchement et un congé postnatal de 10 semaines après l'accouchement.

Dans cette situation en effet, la salariée enceinte peut, avec l'avis favorable du médecin ou de la sage-femme qui suit sa grossesse, reporter une partie de son congé prénatal (3 semaines maximum) après son accouchement. Son congé postnatal sera alors augmenté d'autant.
À noter cependant que seules les 3 premières semaines du congé prénatal peuvent être reportées. De plus, en cas d'arrêt de travail prescrit à la salariée enceinte pendant la période qui fait l'objet d'un report, le report est annulé et le congé prénatal commence au 1er jour de l'arrêt de travail.

4) l'inscription à la maternité 

Pour celle qui sont suivie par un gynéco de la maternité normalement l'inscription se fait automatiquement, pour les autres il vous faut vous inscrire le plus tôt possible en demandant un dossier à votre maternité!

5) l'inscription à la crèche

Et oui on le sait les délais d'attente pour avoir une place en crèche sont...très long! donc plus tôt vous le ferez mieux cela sera! Renseignez vous auprès de votre sécu pour le paiement peut être avez vous droit à des heures de gardes gratuites, profitez en!

6) La reconnaissance anticipée

Elle est à faire à la mairie, une fois que vous aurez la déclaration de grossesse, ce n'est pas obligatoire mais fortement conseillée pour ceux qui ne sont pas marié car :

 - Cela évite des problèmes de reconnaissance par quelqu'un d'autre (si si, ça arrive ! ),
-L'enfant pourra porter les deux noms des parents ou soit l'un soit l'autre
-  Donne ses droits au père en cas de décès de la mère pendant l'accouchement (pas génial, mais faut aussi y penser ! )
- ça simplifie les démarches du papa le jour de l'accouchement pour la déclaration de naissance, il aura juste à donner le papier de reconnaissance au service état civil de la maternité et l'hopital s'occupe du reste!

Voilà je pense que j'ai rien oublié, si c'est le cas n'hésitez pas à me le faire remarquer, j'espère que c'est infos vous aideront un peu,

                        
                                       


vendredi 5 juillet 2013

préparation de la valise pour la maternité

Et oui à deux mois de mon accouchement je préfère préparer ma valise à l'avance, on c'est jamais si ma ptite pupuce décide de montrer son ptit nez avant l'heure!

En plus de lister ça me permettra de rien oublier et de vous faire profiter de ma préparation!

1) Tout d'abord au niveau papier administratif..


- Carte de groupe sanguin 
- Carte Vitale (+ mutuelle) 
- Reconnaissance anticipée ou livret de famille
- Résultats des derniers examens de laboratoire
- comptes-rendus d'échographies
- fiche d'inscription à la maternité (si besoin car pour celle qui sont suivies par l’hôpital ou elles accoucheront normalement l'inscription ce fait automatiquement, y'a rien à remplir! c'est mon cas héhé)


2) Pour le jour de l'accouchement..

- Brumisateur d’eau minérale
- De la lecture : ça peut durer longtemps les contractions,
- À manger pour le mari(copain) : et oui pour eux aussi l'attente est longue
- de la monnaie : héhé le mari aura peut être besoin d'un café..
- Coussin d’allaitement (on ne sait jamais) 
- Chaussettes 
- De la musique : ipod, cd etc 
- l'appareil photo : ça serait dommage de rater les premiers instants de bonheur avec bébé!  
- Préparer les numéros à appeler pour annoncer l'heureux événement
- Montrer au futur papa, comment fonctionne la machine à laver, ou tout autre choses qui pourrait être utile en votre absence (tous les maris ne savent pas s'en servir)

3) Pour le séjour à l’hôpital : pour la maman

- culottes (au moins une dizaine, mieux vaut en avoir trop que pas assez)
- chaussettes : pour les frileuses
- chausson
- un peignoir
- pyjama (perso j'en amènerai trois, pyjama spécial allaitement acheté à kiabi et que des chemises de nuits, c'est plus pratique pour les soins)
- 1ou 2 pantalons de jogging avec tee shirt ample (pour celle qui ont envie d'être à l'aise, sinon prendre une tenue qui vous convient) 
- plusieurs haut léger (c'est bien connu il fait toujours chaud dans les hôpitaux)! 
- Soutien gorge d'allaitement ; pour celle qui veulent allaiter et prévoir une taille au dessus que celle que vous avez en fin de grossesse
- coussinet d'allaitement : attention ne pas prendre du bas de gamme car grand risque que le coussinet colle le téton, et vous ferez "aie" en voulant l'enlever!
- crème anti-crevasse*
- serviette hygiénique (et oui il faut renouer avec, après 9 mois sans elles snif) 
- des mouchoirs, si vous faites des allergies comme moi et que vous vous mouchez souvent 
- une serviette de bain
- trousse de toilette (avec bain douche, dentifrice etc)
- une serviette de table ( je sais pas si l’hôpital en fourni) 
- un sac pour le linge sale

* Pour la crème anti-crevasse j'ai pris celle-ci ----> purelan
Elle est un peu chère à l'achat, mais elle m'a été recommandé par toute mes copines, et on peut en mettre sur les lèvres en cas de gerçures ou bien sur bébé quand il a la peau sèche à certains endroits.
4) Pour le séjour à l'hôpital : pour le bébé

- une tenue pour le jour de la naissance (ne pas oublier un bonnet)
- 6 à 8 pyjamas ( on sait jamais si y'a des fuites)
- 6 à 8 body
- une tenue pour le jour de la sortie ( bébé peut rester en pyjama lorsqu'il est à la maternité)
- des chaussettes
- un nid d'ange
- un doudou (ou plusieurs )
- couches ( si la maternité n'en donne pas ou bien si comme moi vous désirez lui mettre des couches bios)
- une serviette qui l'enveloppe bien
- produits pour le change ( si la maternité n'en fourni pas, perso j'ai acheté du liniment
- plusieurs bavoirs 

et voilà ma liste! si vous voyez d'autre choses à y ajouter n'hésitez pas à me le dire!
bonne préparation les futures mamans