les bienfaits du bain

Je sais pas si comme moi vous avez du mal à supporter la chaleur, mais c'est intenable cette chaleur rhaaa, j'arrive même pas à faire une sieste tellement l'humidité de l'air me colle à la peau, et puis même pas un brin d'air!!

Donc par ce temps un bain est le bien venu!

Mon petit rituel de tous le jours, qui hydrate, détends, rafraîchi que du bonheur!

Le mieux c'est de prendre un bain qui correspond à la chaleur de notre corps, c'est à dire environ 37 degré mais pas plus sous peine d'aggraver nos problèmes veineux et puis Si l’eau de votre bain est trop chaude, vous pourriez avoir des vertiges ou des nausées. En effet, la température élevée risque de faire un peu trop baisser votre pression artérielle. Cette baisse de pression artérielle peut diminuer l’afflux sanguin vers bébé, ce qui est potentiellement dangereux à n’importe quelle étape de la grossesse.

Qu'est ce que je mets dans mon bain pour en faire un vrai moment de détente?

- Du bicarbonate de soude : Pour toute celle qui ont une eau trop dure à cause du calcaire ou autre, protège l'épiderme, vertus relaxantes et surtout je ressors du bain avec une peau toute douce car il enlève les peaux mortes de la peau !

Je mets une demi-tasse par bain, et je l'achète en magasin bio c'est un peu plus cher qu'en grande surface mais c'est de bien meilleur qualité!

- De l'huile d'amande douce : juste quelques gouttes pour hydrater la peau

- Quelques gouttes d'huiles essentielles de lavande : si si on peut mettre des huiles essentielles à partir du 4 ième mois. Elle réduit le stress, favorise un bon sommeil et surtout je trouve que ça sens bon!

un lien qui vous donne la liste des huiles qui peuvent être utiliser :

http://www.doctissimo.fr/html/medicaments/dossiers/grossesse/13643-danger-huiles-essentielles-grossesse.htm

Parfois je varie avec un bain douche au savon noir, il a des vertus exfoliantes et hydratantes, il adoucit et nourrit la peau en profondeur.

Ou bien avec une huile de la marque NATALIA, je vous mets le lien

 http://www.greenrepublic.fr/coffret-relaxation-grossesse-compose-de-5-articles-100-naturels.html

Par contre je néglige totalement l'ambiance de la pièce, j'ai la flemme de mettre des bougies! Mais si ça vous dis..

Comme je reste longtemps dans le bain, je prévois une bouteille d'eau et je profite du bain pour me faire un masque capillaire à base de rose ou d'argile selon mon cheveux.

Le bain fait vraiment du bien en cas de douleurs ligamentaires, ou de petite contractions :)

Rien que de vous en parler ça me donne envie de me prendre un ptit bain!

Bon bain à toutes, n'hésitez pas à me faire partager vos expériences détentes!

ps : j'allais oublié le moment magique du bain : sentir son bébé bouger comme un fou (comme une folle pour moi comme c'est une petite fille), elle a l'air aussi bien que sa maman dans ce bain!